De Poepdokter

Recensie De Poepdokter door Sandra Hutchison:
Gezond van mond tot kont

Nienke Gottenbos (1982) heeft een ruime ervaring als darmfloratherapeut en voedingsdeskundige. In 2016 verscheen al het gelijknamige boek De poepdokter. Nu ruim vijf jaar later komt ze met een volledig herziene versie.

Volgens Nienke Gottenbos zijn onze darmen de basis voor een goed functionerend lichaam. Gezond eten staat daarbij centraal. Eigenlijk gaat het volgens haar om drie belangrijke punten: voeding, darmflora en leefstijl. Wanneer deze drie met elkaar in balans zijn, is dat goed voor je gezondheid en krijg je als vanzelf meer energie.

“Als je luistert als je lichaam fluistert, hoeft het niet te schreeuwen”– Nieke Gottenbos

De Poepdokter is een rijke bron aan informatie. Nienke gaat diep in op de materie rondom onze ontlasting. Saai? Welnee, Nienke heeft een open en zeer toegankelijke schrijfstijl. Gek genoeg leest het boek (mede dankzij haar humor) als een aangename roman. Eenmaal in het boek begonnen heb je de neiging om continu door te lezen. De gegeven informatie is dan ook voor iedereen nuttig en interessant. De heldere en vermakelijke manier waarop ze de lezer aanspreekt, is een verademing. Geen moeilijk taalgebruik en goed toepasbaar in de praktijk. Naast alle informatie staan er ook diverse recepten in het boek. Waaronder een recept voor een zwarte bonen brownie en een ontspannende buikmassageolie.

Het luxe vormgegeven boek (inclusief leeslint) kan je helpen om gezond(er)e keuzes te maken en waar nodig je levensstijl aan te passen. Met hopelijk als resultaat: minder darmklachten en een (ver)beterde spijsvertering. Al lezende leer je wat rondom je stoelgang normaal is en wanneer je maatregelen zou moeten nemen. Het gaat er volgens de auteur vooral om dat jij je lichaam goed leert kennen.