Lessen voor het leven

Heb je momenteel te maken met tegenslag? Of wil je voorbereid zijn op de volgende keer, want ja, dat komt eraan? Dan is het boek Lessen voor het leven een geschikt boek voor jou. Het boek heeft niet voor niets de ondertitel ‘Wat alleen tegenslag je kan leren’. De auteur laat je zien hoe alle soorten tegenslag je kunnen laten groeien, zoals het opkrabbelen uit een depressie, de positieve kant van boosheid en het beste halen uit je slechte gewoonten.

Het boek begint met een belangrijk inzicht: de auteur is van mening dat onze cultuur de aard van de werkelijkheid erkent. Veel mensen hebben de illusie dat we kunnen leven in een ideale wereld zonder problemen, waarin onaangename ervaringen te vermijden zijn en elke behoefte altijd onmiddellijk wordt bevredigd. Niets is minder waar. De auteur gelooft dat als je deze waarheid inziet, je juist gelukkig kunt zijn door er iets goeds mee te doen.

Het boek is geschreven door Phil Stutz, een psychiater met zijn eigen praktijk. Hij heeft veel Hollywoodsterren behandeld en schreef eerder diverse boeken. Hij is het meest bekend door het boek De Tools, dat hij samen schreef met psycholoog Barry Michels.

In zijn therapie focust Phil zich op het aanpakken van problemen in het hier en nu. Dit wijkt af van meer traditionele psychotherapie, waar juist het verleden wordt ontleed. Met zijn methode leer je levensvreugde, innerlijke kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen. In Lessen voor het leven laat Phil zien hoe jij zelf deze manier van kijken naar problemen kunt toepassen. Het boek is erg duidelijk geschreven. De vele praktijkvoorbeelden dragen hieraan bij. De praktijkvoorbeelden zijn erg divers, waardoor de kans groot is dat je je herkent in een van de situaties.

Wil je meer weten over Phil Stutz? Kijk dan eens naar de Netflix-documentaire over Phil Stutz, gemaakt door Jonah Hill. Wil je meer weten over de succesvolle therapiemethode? Lees dan het boek De Tools, waarin dieper wordt ingegaan op de methode.

Ik geef het boek 4,5 sterren vanwege de duidelijke uitleg en diverse praktijkvoorbeelden.