Ieder lichaam moet dit weten

De essentiële voedingsgids voor alle fasen in je leven

Het boek ‘Ieder lichaam moet dit weten’ is een aanwinst voor iedereen die gezonder wil leven óf wie wil weten hoe het nu echt zit met gezonde voeding. In het boek lees je hoe je per levensfase gezonde(re) keuzes kunt maken.

Het boek is geschreven door medisch wetenschapper en voedingsdeskundige Federica Amati. Ze vertaalt in dit boek de wetenschap naar duidelijke uitleg over gezondheid en de invloed van voeding op je lichaam. Hierdoor maakt ze wetenschappelijk onderzoek toegankelijk voor vele mensen. Het boek staat boordevol inzichten en concrete en praktische tips, waardoor lezers na het lezen van het boek echt aan de slag kunnen gaan met gezonder leven.

Wat ik erg positief vind aan het geheel, is dat er benadrukt wordt dat de voedingsbehoeften variëren per levensfase, geslacht en genetische achtergrond. Dit wordt vaak in de media en andere boeken nog onderbelicht. Dit onderscheidt dit boek van andere gezondheidsboeken.

‘Ieder lichaam moet dit weten’ zit boordevol interessante informatie, zoals welke onwaarheden er zijn over voeding en hoe het dan zit. Ondanks dat het boek erg inhoudelijk is, leest het boek goed weg. De auteur heeft namelijk een vlotte schrijfstijl en de informatie wordt concreet en helder omschreven. Hierdoor denk ik dat het boek goed leesbaar is voor verschillende doelgroepen.

De auteur omschrijft ook haar eigen ervaringen, waardoor het boek een persoonlijke touch heeft. Doordat het boek ingaat op de verschillende levensfases, is het ook een interessant boek voor gezinnen.