Succesvolle afvallers diëten niet

Niets smaakt zo lekker als regie

Mieke Kosters (1972) is gewichtscoach en houdt zich naast het schrijven van boeken bezig met het geven van workshops. In het verleden wist ze zelf flink af te vallen, gewoonweg door het eetgedrag van haar slankere vriendinnen te volgen. Voor het samenstellen van een afslankmethode die werkt, kreeg ze hulp van psycholoog Anne de Jong. Het eerste boek van Mieke, ‘Het geheim van slanke mensen’, was een groot succes en ging als warme broodjes over de toonbank.

Inmiddels heeft ze al aardig wat boeken uitgegeven, waaronder ‘Ik ken mezelf en ben slank’ en ‘Van XL naar S’.
In ‘Succesvolle afvallers diëten niet‘ deelt ze nogmaals haar idee dat afvallen niet werkt door diëten, maar dat het meer draait om de juiste mind-set en leren regie te houden over je eetgedrag. Dit boek kan je ondersteunen in bewuste(re) keuzes te maken, alles kan en mag zo nu en dan, maar met behulp van Kosters tips leer je om het beste uit jezelf naar voren te halen.

Het nadeel is dat het boek wat saai overkomt. Het is vooral veel leeswerk en ik vrees dan ook dat dit boek minder behapbaar is voor een groot publiek dan haar eerder verschenen boeken. Omdat je, als je af wilt vallen, met die boeken direct aan de slag kunt gaan en met dit boek lukt dat minder. Echter, voor wie een blijvend resultaat wil behalen, is het raadzaam om dit boek wel van a tot z te lezen, zodat je jouw hernieuwde eetgewoontes straks ook op de lange duur vol kunt blijven houden.

‘Succesvolle afvallers diëten niet’ is een hulpboek. Het geheel biedt de lezer nuttige tips en leert je inzicht te krijgen in je eetgewoontes, zodat je deze, waar nodig, aan kunt passen. Aanrader voor wie serieus met zijn of haar overgewicht aan de slag wil gaan.