Stop je saboteurs en doorbreek je patronen

Iedereen heeft ze. De een heeft er meer last van dan de ander. Innerlijke stemmetjes die zeggen dat je het toch niet kunt, dat je moet uitstellen of dat het nooit goed genoeg is. Het boek Stop je saboteurs en doorbreek het patroon maakt die stemmetjes concreet. In het boek leer je hoe je beter met ze omgaat.

Het boek is geschreven door Ellen Steffens en Dorthe Schipperheijn. Dorthe is executive coach, trainer en voormalig gemeentesecretaris/directeur. communicatiespecialist, trainer, coach en auteur van meerdere boeken, zoals het boek Zo begrijpen ze je wel!

De auteurs combineren psychologie met leiderschapsinzichten en persoonlijke ontwikkeling. Wat ik positief vind, is dat het boek niet blijft hangen in abstracte theorie. Je leert jouw saboteur herkennen: de perfectionist, de pleaser, de uitsteller.

De auteurs leggen uit hoe deze patronen vaak ooit helpend waren, maar nu vooral belemmerend werken. Dat inzicht alleen al zorgt voor mildheid. Je bent niet ‘lui’ of ‘zwak’, je hebt strategieën ontwikkeld die niet meer passen bij waar je nu staat.

Het boek is erg praktisch. Het bevat reflectievragen, herkenbare voorbeelden en praktische stappen om nieuwe patronen te ontwikkelen. Het boek stimuleert kleine stappen te zetten in gedragsverandering en die bij elkaar optellen. Dat sluit goed aan bij hoe gedragsverandering in de praktijk werkt.

Wat ik waardeer, is dat er aandacht is voor zowel denken als doen. Je leert je gedachten uitdagen, maar ook concreet ander gedrag oefenen. Dat maakt het toepasbaar in werk én privé.
Stop je saboteurs en doorbreek het patroon is geschikt voor iedereen die merkt steeds in dezelfde valkuilen te stappen. Het boek helpt je begrijpen waarom dat gebeurt en wat je eraan kunt doen.
Ik geef Stop je saboteurs en doorbreek het patroon 5 sterren. Het is erg inzichtelijk en motiverend.

★★★★★