Afvallen was nog nooit zo leuk

Afvallen was nog nooit zo leuk is geen standaard dieetboek. Het is de persoonlijke reis van Sabrina Koudijs, een vrouw die ooit 137 kilo woog en in 1,5 jaar tijd zestig kilo verloor. Dit heeft ze bereikt zonder operatie of medicatie. Wel met een combinatie van humor, zelfreflectie en kleine, haalbare stappen.

Sabrina beschrijft eerlijk wat er voorafging aan haar verandering: de strijd met haar gewicht, paniekaanvallen, een gevaarlijk hoge bloeddruk en vooral de innerlijke saboteur die ze ‘Coby’ noemt. Dit is de stem die je steeds probeert klein te houden. Door dit niet alleen als een fysieke maar juist als een psychologische uitdaging te benaderen, krijg je als lezer niet alleen tips, maar ook inzicht in waarom bepaalde patronen werkten en andere niet.

Wat ik prettig vind aan dit boek, is dat het je vanaf de eerste pagina meeneemt in het verhaal in plaats van direct met regels en voorschriften te beginnen. Het is alsof je naast iemand zit die openhartig vertelt wat er in haar hoofd gebeurde, toen ze besloot het anders te gaan doen. Sabrina’s toon is warm, grappig en relativerend. Ze maakt zichzelf niet groter dan ze is, maar laat wél zien dat verandering mogelijk is, zelfs als dat eng voelt.

Het boek bevat praktische inzichten, herkenbare anekdotes en reflecties over emotie‑eten, motivatie en de relatie met jezelf. Het is geen handleiding vol concrete menu’s of schema’s, maar juist een verhaal dat je inspireert om verder te denken dan alleen calorietabellen. Je leert vooral hoe je gedachten en emoties een grote rol spelen bij afvallen en hoe je daar op een milde en slimme manier mee om kunt gaan.

Toch moet je geen wondermiddel verwachten. Dit is géén boek vol cliffhangers of snelle oplossingen. Het werkt juist omdat het realistisch en menselijk is. Als je behoefte hebt aan een verhaal dat je motiveert én je laat nadenken over wat afvallen werkelijk betekent dan is dit een aanrader.

★★★★