Verdikke!

Een ontnuchterend relaas

Met haar boek Verdikke! neemt diëtist, psychoog en gepassioneerd gezondheidsdeskundige Heleen Becuwe je mee op een verhelderende trip door de complexiteit van overgewicht en gezondheid. Ze geeft je daarmee het nodige inzicht. In plaats van de zoveelste dieetbijbel te schrijven, prikt ze met dit boek vakkundig door hardnekkige mythes heen en toont ze hoe onze moderne levensstijl, biologische factoren en mentale gesteldheid vaak meer invloed hebben op ons gewicht dan de calorieën alleen.

Becuwe weet wetenschappelijke inzichten op een toegankelijke manier naar de praktijk te vertalen. Ze legt de reden uit waarom diëten vaak niet werken. En hoe bijvoorbeeld stress, slaaptekort, hormonale disbalans en laaggradige ontstekingen een veel grotere rol spelen dan vaak wordt aangenomen. Ze biedt je helaas geen kant-en-klare oplossing, maar geeft je wel een goed perspectief op een duurzamer en gezonder leven.

Wat dit boek bijzonder maakt, is de nuchtere toon: empathisch maar vooral praktisch. Het geheel leest dan ook verbazingwekkend gemakkelijk weg. Geen betuttelende regels of streng eetregime, maar haalbare tips en aanpassingen die je kunt inpassen in je eigen leven — zonder het gevoel dat je faalt als je een keer uitglijdt.

Verdikke! is vooral bedoeld voor wie worstelt met gewicht of energie en teleurgesteld is geraakt in de klassieke dieetindustrie. Maar eigenlijk is het boek relevant voor iedereen die zijn gezondheid serieus neemt.

Een aanrader voor wie klaar is met dieethypes en bewust bezig wil zijn met zijn of haar gezondheid.