Leugens die je jezelf vertelt

Ja, je leest het goed. Dit boek gaat over de leugens die je jezelf vertelt. Misschien denk je dat je jezelf niet voorliegt, maar zodra je dit boek openslaat, kom je al snel achter de waarheid.

In het boek Leugens die je jezelf vertelt, confronteert psychotherapeut Jon Frederickson je met alle manieren waarop wij onszelf voorliegen en waarom we dit doen. Maar nog belangrijker: hij laat zien dat we gelukkiger worden als we deze illusies doorprikken en de waarheid onder ogen zien.

Jon heeft al meerdere boeken op zijn naam staan, zoals Co-Creating Change. Het boek Leugens die je jezelf vertelt is echter het eerste boek dat in het Nederlands is vertaald en niet specifiek gericht is op zorgverleners. Naast auteur van vakboeken en diverse artikelen is hij ook docent voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

In dit boek merk je ook dat Jon een achtergrond in onderwijs heeft, omdat het boek goed is aangepast aan de doorsnee lezer, zonder vakjargon, en de vele diverse praktijkvoorbeelden maken het nog duidelijker.

Het boek begint met een uitleg over waarom mensen eigenlijk naar therapie gaan en wat therapie niet hoort te zijn. Hij laat je met voorbeelden uit zijn eigen praktijk zien hoe mensen vaak de verkeerde oorzaak voor hun probleem voor ogen hebben. De echte oorzaak is vaak te moeilijk om onder ogen te zien en daarom liegen we tegen onszelf.

Jon laat zien hoe je je eigen leugens kunt herkennen en hoe je wél de vermeden waarheid onder ogen kunt zien. Loop je al lang tegen een probleem aan dat maar blijft sudderen? Dan beveel ik dit boek van harte aan.

Doordat het boek erg duidelijk is en bovendien veel concrete en beeldende voorbeelden bevat, geef ik het 4,5 sterren.