Ik voel me zo

Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan

Sabine Klaver is psycholoog. Op een bepaald moment in haar leven loopt ze zelf tegen problemen aan en met veel innerlijk verzet besluit ze toch hulp te gaan zoeken. Voor haar is dit een haast onmogelijke zaak: waarom kan ze zelf haar moeilijkheden niet de baas als psycholoog? In dit boek laat ze zien waarom het haar niet lukte, iedereen heeft namelijk zijn eigen blinde vlek.

Ze schrijft open over haar proces: wat er bij haar eigen sessies wordt besproken, tegen welke blokkades ze aanloopt en hoe ze langzaamaan haar eigen kwetsbaarheid er durft te laten zijn. Ze heeft haar ervaringen die ze heeft opgedaan tijdens haar therapie bij diverse therapeuten gecombineerd met de verhalen van haar eigen cliënten. Ik voel me zo is in drie hoofdstukken ingedeeld: Wat voel ik?, Waarom voel ik het? en Wat kan ik doen? Door deze overzichtelijke indeling leest het boek als een roman, die een gedeelte uit het leven van de auteur beschrijft.

De schrijfstijl van Sabine Klaver is prettig en doorspekt met humor. Ondanks dat we te maken krijgen met diepliggende problematiek leest het vlot. Het is een open en eerlijk verslag van een moeilijke periode uit het leven van een psycholoog die zelf hulp nodig heeft. Sabine Klaver beschrijft op een heldere en duidelijke manier op welke manieren verandering mogelijk is. Ook voor de lezer zijn de oefeningen direct toepasbaar. De allerbelangrijkste boodschap die ze mee wil geven in Ik voel me zo, is dat je gevoel er mag zijn. Je kunt allerlei manieren bedenken om niet naar de kern van de pijn te gaan, maar uiteindelijk zal de confrontatie met jezelf het meeste resultaat opleveren.

Als je je eigen pijn niet toe wilt laten, maar strategieën ontwikkelt om die te omzeilen, dan zal dat tenslotte leiden tot lijden. Beter korte pijn dan een leven lang ongelukkig. Deze benadering leidt tot heling, de auteur is het beste voorbeeld hiervoor. Door zich kwetsbaar op te stellen en niet bang te zijn voor afwijzing bereikt ze meer eigenwaarde en rust. Als lezer kun je hier zeker je voordeel mee doen. Door te lezen wat het proces van anderen inhoudt, voel je je gesterkt en krijg je inzicht in je eigen functioneren. Er bestaat duidelijk een taboe op het bezoeken van een psycholoog. Omdat Sabine Klaver haar eigen proces beschrijft als psycholoog, laat ze zien dat het leven niet maakbaar is, zelfs voor een psycholoog. Maar er is wel heling mogelijk. Een aanrader voor iedereen!