Van rush naar rust

Het boek Van rush naar rust is een waardevolle gids voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust in een wereld die steeds sneller lijkt te draaien. De auteur, Séverine van de Voorde, brengt haar uitgebreide kennis van psychologie en stressmanagement op een laagdrempelige manier over.

Dit boek is een praktische handleiding voor meer balans in je dagelijks leven. En wie wil dit nou niet? Door de verschillende ontwikkelingen in technologie en de constante stroom van prikkels staan de meesten van ons vaak aan. Hierdoor is er weinig ruimte voor innerlijke rust en ontspanning.

De auteur is HSP-professional, stress- en burn-outcoach. Dit is merkbaar bij het lezen van het boek. Ze combineert theoretische inzichten met direct toepasbare oefeningen, waardoor je niet alleen leest, maar ook meteen actie kunt ondernemen om meer rust en focus te vinden. Dit boek is daardoor erg geschikt voor mensen die zich overbelast voelen of moeite hebben om grenzen te stellen in een hectische omgeving.

Een pluspunt is dat het geen dik boek is. Dit maakt het compact genoeg om overal mee naartoe te nemen. Zo kun je af en toe bladeren door het boek en nadenken over de nieuwe inzichten die je opdoet.

Ik vind het boek Van rush naar rust echt een aanrader als je op zoek bent naar praktische en doordachte stappen richting een rustiger leven.

Ik geef het boek 4 sterren, omdat het waardevolle handvatten biedt en een goede balans bevat tussen theorie en praktijk.