Veilig in je lijf

Het traumatische verleden tot rust brengen in lichaam, hoofd en hart

Uitgeverij Mens! geeft boeken uit en organiseert congressen en workshops met de focus op trauma, gehechtheid en identiteitsontwikkeling. De geestelijk moeder achter deze uitgeverij is Carmijn zur Kleinschmiede, die haar kennis over uitgeven en psychologie combineert met haar betrokkenheid bij het welzijn van mensen. Veilig in je lijf van Deidre Fay is een van de vele boeken op dit vlak en het is de moeite waard om eens een kijkje te nemen op de website uitgeverijmens.nl.

In heldere en klare taal vertelt de auteur welke methode ze ontwikkeld heeft, hoe ze die inzet om mensen te helen van hun trauma’s en op welke manier je daar zelf stappen in kunt zetten. Ze begint met een uitleg van haar zelf ontwikkelde ‘veilig in je lijf’-methode. Hierin combineert ze eeuwenoude wijsheden met moderne neurobiologie. Het boek leest heel vlot en de theorie achter deze methode wordt duidelijk uitgelegd. Je raakt ervan doordrongen dat het mogelijk is te herstellen van je (oude) pijn, welke basisvaardigheden je daarvoor in kunt zetten en hoe je weer gelukkig kunt worden in je leven.

Deidre Fay beschrijft welke basisvaardigheden er zijn en hoe je ze kunt toepassen. Om het geheel meteen werkbaar te maken, staan er overal oefeningen beschreven. Ook de reflecties geven je een dieper inzicht in je eigen beleving en laten je op een inspirerende en liefdevolle manier kennismaken met je oude belemmerende pijn die je verhindert het leven te leven dat je wilt leven. Het toverwoord dat door het hele boek en op de weg terug naar geluk leidend is, is COMPASSIE. Er bestaat geen moeten, maar een liefdevolle benadering van jezelf, waarmee iedereen stappen (groot of klein) kan zetten.

Veilig in je lijf beoogt wat de titel aangeeft. De therapie die Fay beschrijft, laat voor iedereen voldoende ruimte om ermee aan de slag te gaan. Hieruit spreekt haar betrokkenheid bij iedere individuele mens. Achter in het boek is een lijst opgenomen met de reflecties en oefeningen om snel even op te zoeken waar het desbetreffende gedeelte te vinden is. Want wat belangrijk is, is oefenen, oefenen en oefenen, zoals de auteur vertelt in haar Conclusie. De geraadpleegde literatuurlijst geeft genoeg mogelijkheid om de theorie achter haar methode te onderzoeken en verdieping aan te brengen. En zelfs als haar boek uit is, sta je er niet alleen voor. Op haar website dfay.com krijg je toegang tot Engels bonusmateriaal.

Veilig in je lijf is een aanrader voor iedereen die op zoek is naar zichzelf. En zoals de auteur het noemt: de pracht van je eigen zijn.

‘Luister. Luister naar jezelf. Luister naar je hart.’