Trauma als onverwacht geschenk

De weg naar posttraumatische groei

Merk je dat je in je leven wordt belemmerd door je eerdere trauma’s? Lijk je alles op orde te hebben, maar komt een vervelende ervaring toch soms weer naar boven? Hoe groot of hoe klein dit trauma ook is, dit boek is zeker een aanrader.

In dit debuut onthult dr. Edith Shiro, een trauma-expert en klinisch psycholoog, de weg naar emotionele bevrijding van traumatische ervaringen. Als afstammeling van Syrische vluchtelingen en Holocaustoverlevenden, werd ze geïnspireerd om zich hierin te verdiepen.

Ze groeide op in een Venezolaanse gemeenschap, waar ze zag hoe mensen verschillend omgaan met trauma’s.

Sommigen blijven in hun trauma gevangen en anderen zijn nauwelijks door traumatische gebeurtenissen geraakt. Anderen vinden niet alleen heling, maar veranderen ook totaal in positieve zin. Dit wordt posttraumatische groei (PTG) genoemd, wat nog een onbekend begrip is.

Sommigen denken dat het slechts tijdelijk is. Aan de hand van talloze inspirerende verhalen over de levens van cliënten en bekende mensen leer je wat PTG inhoudt en dat het niet tijdelijk is.

Denk je bij dit begrip meteen aan veerkracht? Alhoewel de eerste stappen naar PTG en veerkracht overeenkomen, zijn er grote verschillen. Bij veerkracht krabbelt iemand snel op en ‘veert’ weer terug naar de oude situatie. Maar het trauma kan nog onverwerkt, maar begraven zijn. Hierdoor kan het jaren later weer naar boven komen.

Bij PTG verwerk je het trauma, groei je en verander je totaal door een sprong voorwaarts te maken (transformatie). Je moet wel door zware pijn heen, omdat alles aan het licht moet worden gebracht, dus ook de diep verborgen trauma’s.

In het boek leer je ook over karaktereigenschappen die PTG bevorderen of juist kunnen belemmeren, zoals groeimentaliteit tegenover statische mentaliteit.

Het boek bevat daarnaast praktische tips en vragen om jezelf te stellen. Het boek eindigt met een vragenlijst om jouw persoonlijke groei te meten.

Ik vind het boek ‘Trauma als een onverwachts geschenk’ erg waardevol. De auteur legt jou stap voor stap uit hoe ook jij posttraumatische groei kunt ervaren. Wel is het van belang dat je het boek met aandacht en in de juiste volgorde leest. Mijn advies is om het in delen te lezen om goed de informatie tot je te nemen.

Door de ondertitel ‘De weg naar posttraumatische groei’ had ik meer praktische handvatten verwacht. Daarom geef ik het 4 sterren.