Regenboogpanda in balans

In Regenboogpanda in balans maken we kennis met Regenboogpanda, een vrolijke kleine panda die zich weet te onderscheiden van de andere dieren door zijn kleurrijke verschijning – maar vooral door zijn nieuwsgierigheid en openheid. Gelukkig is daar zijn opa, of zoals hij liefdevol genoemd wordt: zijn opanda. Ondanks hun verschillen hebben ze een hechte band. Opanda fungeert als wijze mentor, die Regenboogpanda laat kennismaken met iets bijzonders: yoga en mindfulness – niet alleen voor het lichaam, maar ook voor het hoofd en het hart.

Samen met een groepje dierenvrienden gaan ze picknicken in de natuur. Alles lijkt perfect: het zonnetje schijnt, de sfeer is goed en de kinderen zijn vrolijk. Maar zoals het in het leven (en in goede verhalen) gaat, loopt er iets mis. Regenboogpanda raakt boos en trekt zich terug. Toch weet hij, door wat hij van zijn opanda heeft geleerd, snel weer tot rust te komen. Hij leert dat emoties erbij horen, maar dat je ze ook kunt laten gaan als je stilstaat bij wat echt belangrijk is: vriendschap, plezier en het moment zelf.

Dit prentenboek is een liefdevolle introductie tot mindfulness voor jonge kinderen. De boodschap is simpel maar krachtig: het is oké om je boos of verdrietig te voelen, maar je kunt leren daar op een rustige manier mee om te gaan. De kleurrijke illustraties maken het verhaal levendig en toegankelijk en de warme sfeer nodigt uit om samen met je kind stil te staan bij gevoelens, ademhaling en rust.

Voor ouders en opvoeders is Regenboogpanda in balans een fijne manier om het gesprek met kinderen aan te gaan over emoties en hoe je daarmee om kunt gaan. Ook voor gebruik in de klas is dit boek heel geschikt – bijvoorbeeld als introductie op een yogales of als startpunt voor een kringgesprek over gevoelens.

Conclusie:
Regenboogpanda in balans is meer dan een mooi voorleesverhaal. Het biedt kinderen op speelse wijze handvatten om in balans te blijven, ook als dingen even niet gaan zoals gepland. Een waardevolle aanvulling op elke kinderboekenkast – en een klein anker van rust in de drukke wereld van alledag.

Andere kinderboeken met een vergelijkbaar thema:
1. ‘De leeuw in de muis’ – Rachel Bright & Jim Field
Een verhaal over moed, zelfvertrouwen en hoe zelfs de kleinste dieren een grote impact kunnen hebben. Prachtige illustraties en een sterke boodschap.

2. ‘Het kleurenmonster’ – Anna Llenas
Een absolute klassieker over emoties. Het kleurenmonster leert kinderen gevoelens te herkennen, benoemen en begrijpen aan de hand van kleuren.

3. ‘Een zee van gevoelens’ – Trace Moroney
De hele serie van Trace Moroney is waardevol, maar dit boek legt op heldere wijze uit dat alle gevoelens mogen bestaan. Erg geschikt voor jongere kinderen.

4. ‘Stil zijn is een superkracht’ – Mylo Freeman
Een speels boek over het belang van even stil zijn in een wereld die soms te druk wordt. Mooi voor kinderen die moeite hebben met rustmomenten.

5. ‘Mijn adem is als de wind’ – Anna Llenas
Een prachtige introductie tot ademhalingsoefeningen en het belang van kalmte. Ideaal om samen met kinderen kleine mindfulnessmomentjes te oefenen.

6. ‘Ik ben een kikker’ – Mo Willems
Met humor en eenvoud laat dit boek zien dat je mag zijn wie je bent – en dat veranderen niet altijd verkeerd is. Niet letterlijk over mindfulness, maar wel over zelfacceptatie en flexibiliteit.

7. ‘Op zoek naar geluk’ – Jon J. Muth
Een filosofischer prentenboek geïnspireerd door zenverhalen, met prachtige illustraties en diepere lagen voor zowel kind als volwassene.