Nervus Vagus de sleutel tot rust

Breng je zenuwstelsel in balans voor minder stress en een betere gezondheid

Ludovic begeleidt topsporters, ondernemers en bedrijven op het gebied van efficiëntie. Hij is ervan overtuigd dat echte motivatie ontstaat wanneer je je nuttig voelt en dat gevoel van nut komt voort uit efficiëntie.

In zijn boek Nervus Vagus. De sleutel tot rust neemt hij je mee naar de oorsprong van lichaam en geest. De nervus vagus, een belangrijke zenuw die ontspringt in de hersenstam, staat in verbinding met vrijwel alle organen in het lichaam. Een goede balans in dit systeem is essentieel om je goed in je vel te voelen. Volgens Ludovic is het zenuwstelsel zelfs een sleutelfactor in de zoektocht naar geluk en innerlijke rust.

Wanneer je zenuwstelsel in evenwicht is, ervaar je minder stress, meer ontspanning en een betere gezondheid. Ludovic beschouwt dit boek dan ook als de sleutel om te schakelen van de ‘overlevingsmodus’ naar de ‘levensmodus’.

Het boek bevat een schat aan interessante informatie en gaat dieper in op de polyvagaaltheorie* en de werking van het zenuwstelsel. Ludovic neemt je mee op een ontdekkingstocht naar je ware zelf, aan de hand van heldere uitleg, inspirerende inzichten en praktische oefeningen, waaronder ademhalingstechnieken en meditatie.

Nervus Vagus. De sleutel tot rust helpt je om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen, beter te begrijpen hoe je op stress reageert en bewuster om te gaan met je omgeving. Het is niet alleen een waardevol hulpboek voor persoonlijke groei, maar ook een aanrader voor iedereen die met mensen werkt of anderen begeleidt.

Een praktisch én diepgaand boek dat je helpt om rust, balans en verbinding in je leven te brengen.

* De polyvagaaltheorie is een concept dat in 1994 werd geïntroduceerd door neurofysioloog Stephen Porges. Het benadrukt hoe ons autonome zenuwstelsel, en met name de nervus vagus, ons gedrag en onze gezondheid beïnvloedt. De theorie stelt dat ons zenuwstelsel niet alleen reageert op fysieke bedreigingen, maar ook op sociale signalen, wat cruciaal is voor ons gevoel van veiligheid en welzijn. (bron: polyvagaalinstituut.nl)